해외에서는 출산 후 여성을 위한 운동프로그램이 어떻게 진행되나요?
독일같은 경우 뤽빌딩이라는 프로그램으로 출산 후 여성들에게 산후 재활 운동을 보험으로 해준다고 합니다.
이와 같이 산후에 재활을 목적으로 운동을 의무적으로 시켜주는 나라와 어떻게 진행하고 있는지 상세히 알고 싶습니다. 답변 꼭 부탁드립니다^^
우리나라의 경우 산후조리가 단순히 산모의 건강 재활의 목적이라기 보다는 회복, 휴식에 가깝다고 생각합니다.
운동의 경우 신체적, 심리적 재활에 직접적인 영향을 미치는 것입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
산후 재활 운동에 대한 접근 방식은 나라마다 다르며, 일부 국가에서는 산모의 건강 회복과 기능 회복을 위해 산후 운동을 중요한 부분으로 다룹니다. 독일을 포함한 여러 나라들이 산후 운동을 의무적으로 제공하는 프로그램을 운영하고 있습니다.
독일에서는 뤽빌딩이라는 산후 재활 운동 프로그램이 매우 잘 알려져 있으며 뤽빌딩은 주로 여성의 골반저근과 복부 근육을 강화하는 운동으로 출산 후의 몸의 기능을 회복하기 위한 운동입니다.
독일 뿐만 아니라 스웨덴에서도 산후 운동을 매우 중요하게 여기며 산후 운동 프로그램을 제공하는 것으로 알고 있고 주로 물리치료사가 주도하여 출산 후 신체 회복을 돕고 심리적 안정도 지원합니다.
네덜란드 와 프랑스 영국 등의 나라에서도 산후 재활 운동 프로그램이 있는 것으로 알고 있습니다.
우리나라에서는 산후조리의 초점이 회복과 휴식에 맞춰져 있으며 산후 운동은 개인적인 선택에 따라 이루어지며 산후 운동은 산모의 회복을 돕고 신체적인 정신적인 건강을 회복하는데 중요한 역할을 하지만 이에 대한 공적 지원이 부족한 상태로 알고 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
독일의 뤽빌딩 프로그램과 유사한 형태의 프로그램을 운영하는 해외의 몇몇 사례가 존재합니다.
스웨덴의 경우, 지역 보건소에서 출산 후 여성들을 위한 운동프로그램을 제공하며
영국에서는 mummy MOT를 통해 물리치료사가 출산 후 여성들에게 개개인의 신체평가 및 맞춤 운동프로그램을 제공합니다.
선진국의 경우 출산 후 여성의 신체회복 및 여성건강물리치료분야에 대한 연구가 활발하게 이루어지고 있으며, 차후 한국에서도 이에대한 관심도가 증가할 것으로 예상됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
해외에서는 산후 운동이 건강 회복과 재활의 중요한 부분으로 다뤄집니다 독일 처럼 뤽빌딩 프로그램에서는 보험을 통해 산후 운동을 제공하고 여성의 신체 기능회복과 심리적 안정에 도움을 줍니다. 또 북유럽 국가들에서는 산후 재활 운동이 국가 보건 정책의 일환으로 적극적으로 권장되고 있습니다!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 출산 후 여성들을 위한 운동 프로그램은 국가마다 다르게 진행되고 있어요. 독일에서는 말씀하신 것처럼 '뤽빌딩'이라는 프로그램을 통해 산후 재활 운동을 보험으로 지원하여 산모가 출산 후 신체 회복을 빠르게 할 수 있도록 돕고 있어요. 이 프로그램은 산모의 골반 저근과 복부 근육을 강화하는 운동으로 구성되어 있으며, 출산 후 약 6주부터 시작하는 것이 일반적이에요. 프랑스에서는 '리 에듀케이션 페리니'라는 프로그램을 통해 골반 저근 강화 운동을 집중적으로 실시하며, 정부의 지원을 받아 산모들이 비용 부담 없이 프로그램에 참여할 수 있어요. 미국과 영국도 산후 재활 운동을 위한 여러 프로그램을 제공하지만, 보험 적용 여부는 각 보험사나 의료 서비스에 따라 다를 수 있어요. 반면 우리나라에서는 산후조리의 초점이 휴식과 회복에 맞춰져 있어 일부 개인이 산후 운동을 선택적으로 하는 경우가 많아요. 하지만 산후 운동은 신체적 회복뿐만 아니라 심리적 건강에도 큰 도움이 되기 때문에 많은 전문가들이 이를 권장하고 있어요. 특히 골반 저근 강화와 같은 운동은 출산 후 흔히 겪는 요실금이나 복부 근육 약화 등을 예방하는 데 효과적이므로, 가능하다면 산후 운동 프로그램에 참여해보시는 것도 좋은 방법이라 생각해요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
독일의 경우, 출산 후 여성들에게 "뤽빌딩"이라는 프로그램을 통해 산후 재활 운동을 보험으로 제공하며, 이는 건강 회복을 위해 중요한 역할을 한다고 하네요. 이 프로그램은 신체 기능을 회복하고, 출산 후 여성의 근육과 골반 강화를 목표로 하여 의사나 물리치료사의 지도 아래 진행되죠.
다른 나라에서도 산후 재활 운동을 의무적으로 시행하는 경우가 있으며, 예를 들어 스웨덴은 산후 운동과 정신적 회복을 동시에 고려한 프로그램을 제공하고, 일부 국가들은 산모의 건강을 위한 운동을 의료 보험의 일부로 지원하기도 합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
출산 후 여성의 골반저 근육 강화와 신체 회복을 위해서 지원되는 산후재활운동인데요 보통 산후 6~8주부터 전문강사의 지도아래 할수있습니다~
반면에 한국의 산후조리는 주로 휴식과 영양에만 초점이 맞추어져있는데요 운동을 통해서 적극적인 재활은 아직 나라에서 정하는 제도적으로는 의무화되어있지는않지만 필라테스나 헬스등의 운동을통해서 관리할수있습니다
감사합니다~!