상추의 영양성분과 효능이 궁금합니다

Question

상추를 먹으면 잠이 온다고는 하는데 이처럼 상추의 어떤영양선분이 들어있어서 그런지 궁금하고 상수를 먹으면 우리몸에 어떤변화를 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

상추에는 식이섬유와 칼륨, 칼슘, 비타민A, 비타민C 가 풍부하게 들어 있어서

체중감량에 도움이 됩니다.