갑자기 미쳐버릴 것 같은 증상 ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요 평범한 고3 여학생입니다. 제가 올해 들어 한 번씩 갑자기 우울해지고 괜찮아지고 반복 했었는데 정말 자주는 아니고 1달에 한,두 번 정도만 그랬고 또 최근에는 괜찮다가 최근에는 갑자기 미쳐버릴 것 같은 느낌이 드는데 이게 대체 무슨 증상일까요? 갑자기 제가 유체이탈 한 것처럼 내가 아닌 것 같고 쓰러질 것 같으면서 기분이 이상해졌다가 몇 초 뒤에 괜찮아지는데 너무 무서워요ㅜㅜ 또 한 번씩 누군가에게 확 짜증이 나서 충동적으로 때리고 싶어지는 그런 적도 있었고요... 스트레스는 또래에 비해 안 받는 편이고 딱히 힘들었던 것도 없었는데 왜 그럴까요?ㅠㅠㅠ 의사님들 도와주세요ㅜ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
고3 시기에 나타나는 증상들이 심각해 보이네요. 이런 기분 변화와 해리 증상(유체이탈 같은 느낌), 그리고 충동 조절의 어려움은 청소년기 우울증이나 불안장애의 초기 증상일 수 있어요. 스트레스를 적게 받는다고 생각하시지만, 입시라는 상황 자체가 무의식적으로 큰 부담이 될 수 있거든요. 증상이 1달에 한두 번이라도 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 상담을 한번 받아보시길 추천드려요. 초기에 적절한 치료를 받으면 훨씬 빨리 좋아질 수 있답니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 수험생활 중 위와 같은 증상들을 겪고 계셔서 많이 힘드실 것으로 생각됩니다.
일단 우울감이 생기다가 호전되는 상태가 반복되는 것으로 보아 경도의 우울증세가 있는 것으로 보이며, 간혹 충동적으로 공격성이 생기거나 기분이 이상해지는 부분들에 있어서 비정형적인 우울증이 있으신 것으로 보입니다.
비정형 우울증은 꼭 스트레스가 많지 않다 하더라도 주변인과의 관계에 문제가 간혹 있거나 차단하는 행동, 그리고 별다른 이유없이 우울감이 생길 때 나타나기도 하며 일상생활에 지장이 있을 정도라면 정신건강의학과에서 적절한 약물 치료를 통하여 회복을 기대할 수 있을 것으로 생각됩니다.
이와는 별도로 입시 기간이 다가오면서 장래나 미래에 대한 무의식적인 불안감으로 인하여 해당 증상들이 나타났을 수도 있습니다. 계획하시는 일들이 잘 풀리실 수 있도록, 그리고 질문자님의 증세가 호전될 수 있기를 기원하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
갑자기 그런 증상이 생겨 많이 놀라고 불안하셨을 것 같습니다. 말씀해주신 증상은 일시적인 스트레스나 불안, 감정 조절 어려움 등으로 인해 나타날 수 있고, 특히 청소년기에는 호르몬 변화나 뇌 발달, 스트레스 요인으로 일시적으로 감정 조절이 어려워질 수 있습니다.
청소년기에는 감정 기복이 크고 조절이 어려운 느낌이 흔하게 나타날 수 있습니다. 사춘기나 청소년기의 호르몬 변화 때문에 감정 조절에 어려움이 있을 수 있고 이런 변화가 기분 변화나 갑작스러운 충동을 유발할 수 있습니다. 특별히 스트레스가 없다고 느낄 수 있으나 고3이라는 상황 자체가 무의식적으로 스트레스와 긴장을 불러일으킬 수 있고, 이에 따라 감정이 예민해질 수 있습니다.
증상이 계속되거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 불안 장애나 감정 조절 문제를 의심할 수 있으니 정신건강의학과에 방문하여 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
평소에 스트레스 해소법을 찾는 것이 도움이 됩니다. 일기를 쓰거나 운동을 하거나, 평소 하고 싶었던 취미 등을 만드는 것도 도움이 되겠습니다. 불안감이나 기분 변화가 심할 때는 심호흡을 하여 이완 상태를 만드는 것도 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.