식단으로만 다이어트하면 얼마나 빠질까요?

Question

158에 54정도고 다리다쳐서 아침점심저녁 세끼 혹은 두끼 닭가슴살, 샐러드, 단백질쉐이크중 하나 먹는데 이렇게 열흘살면 얼마나 빠질까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 식단만으로도 일반적인 기본 다이어트는 가능 합니다.

하지만 운동을 병행을 하셔야 더 효과가 좋습니다.

말씀하신것 처럼 드셔도 빠질수 있을것 같습니다. (얼마 빠질지는 저도 모르겠습니다.)