고구마와 감자중에 같은양을 섭취했을경우 어떤게 살이 더 많이 찌나요?

Question

안녕하세요

다이어트를 해야하는데 고구마와 감자중 하나를 먹으려고 합니다

둘중에 어떤게 살이 덜 찌고 또한 각각의 성분을 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여러가지 것을 따져 보면 고르기 힘들겠지만 다이어트만을 위해서

둘중 하나를 고른다고 하면 감자가 고구마 보다는 훨씬 더 낫다고 생각 합니다.