운동하지않고 다이어트로 배살을 뺄수

Question

운동을 하지않고 식단으로 다이어트를 해도 뱃살은 뺄수있을지궁금합니다 평소탄수화물을. 많이 먹긴하는데 이게

뱃살의 원인이되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물을 과도하게 섭취하면 지방으로 변환될 가능성이높기때문에 탄수화물과 당분섭취를 줄이는것이 도움이됩니다