밥 먹기전 군것질 달라고 하는 23개월..

Question

식사 시간전에 항상 군것질 거리를 찾는데요..

식사 시간을 조금 앞당겨 봤는데도 안되네요

무조건 군것질 하고 식사를 하겠다는데..

이거 들어줘도 되나요??

생각같아선 밥 다 먹은 후 군것질 먹이고 싶은데..

고수님들 도와주세요.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

23개월 아이라면 군것질을 하는 것이 자연스러운 행동입니다. 하지만 식사 전에 군것질을 자주 하게 되면 주식에 대한 식욕이 떨어질 수 있으니, 가능한 한 식사 전에 간단한 건강 간식(예: 과일, 요거트)을 주는 것이 좋으며 식사 후에 군것질을 먹이려는 계획은 좋지만, 식사 전에는 "이제 밥 먹고 난 뒤에 간식이 있어"라고 미리 알려주면 도움이 됩니다. 아이와의 일관성을 유지하고, 식사 시간을 즐겁게 만들어 주세요.