20대 초반나이인데 항상 불안합니다.

Question

무엇이 문제인지 모르겠습니다. 남들은 다들 목표를 위해 열심히 한발짝씩 다가가고 있는것 같은데, 나만 계속 뒤쳐지는것 같아 무섭습니다. 나름 학점도 관리하고 토익 공부도 하고 있는데 막상 무엇을 해야할지 하고싶은지 전혀 정하지 못하겠습니다. 다들 그럴까요? 저만 그런건가요?..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

미래에 대한 걱정과 남들과의 경쟁사회에 있어서 항상 그 긴장감을 유지해야 하거나 그 이상 더 많은 능력을 가져야 한다는 압박감으로 인해서 자신이 불안감을 느낄 수 있습니다.

하지만, 한 걸음씩 천천히 하나하나 해결해 나간다면 지금 질문자님의 고민하고 있는 부분에 있어서도 어느정도는 개선이 되실겁니다. 결국 시간이 약입니다. 꾸준히 노력하시다 보면 어느덧 고민하고 있는 그 문제에 대한 해결을 하셨을 겁니다.

화이팅입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

20대의 나이때라면 취업의 문제 미래의 걱정 등으로 인해서 이런 걱정이 생길수 있습니다.

이럴때 좋은 것은 자신을칭찬해주는것입니다.

이런 불안이나 우울감이 지속되면 스스로 낮게 보이고 자존감이 낮아질수있습니다

그렇기에 자신을 매일 칭찬하면 자존감을 높이는 작업을 해주면 좋아질겁니다

스스로 괜찮다고 다독이며 자신의 좋은점등에 대해서 칭찬해주시다보면 좋아질겁니다.