팬티 사이즈 줄일수 있는방법은?

지난번에 M사이즈로 샀을때 엉덩이가 꽉껴서

이번엔 L사이즈로 샀는데 허리가 너무 남아요 ㅠ

어떻게 줄일수 있는 방법이 없을까요??