빈속에 바나나 사과를 먹었는데 배탈이 나는 경우도 있나요?

Question

아침은 안먹고 점심에 일보고 간단하개 먹으려고 바나나랑 사과 한개씩을 먹었는데 그후로 배가 뿌글뿌글 하더니 배탈난것처럼 계속 장실 들락날락 했네요 공복에 바나나 사과는 안좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

빈속에 바나나나 사과를 먹었을 때 배탈이 날 수 있습니다. 바나나는 높은 섬유질과 탄수화물 함량 때문에 소화가 잘 되지 않을 수 있고, 특히 익지 않은 바나나를 먹으면 소화불량을 유발할 수 있습니다. 사과도 과일산이 있어 빈속에 먹으면 위산이 자극되어 속이 불편해질 수 있습니다. 이런 경우에는 적당량을 섭취하거나, 다른 음식과 함께 먹는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 체질이나 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니 주의해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

공복에 바나나와 사과를 먹으면 소화 불량을 유발 할수 있어요

특히 섬유질이 많아 장에 자극을 줄수 있답니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

빈속에 과일을 섭취했을때 전날 먹은것이 소화되지않은 상태이거나 소화력이 약해져있다면 배탈이 날 수 있습니다