하루에 세번 요쿠르트 마시는 것이 건강에 도움?

매끼 식사때마다 요구르트를 먹는 것이 실제 사람의 장건강에 도움이 된다거나 과학적으료 증명된 사실이 있나요?

장건강을 위해 마시기 시작했는데 어떤지 궁금해요?