생활
감말랭이 많이 먹으면 변비오나요?
아는 지인이 감말랭이 직접 만든다고 해서 이번에 3개 구입했는데 감을 많이 먹으면 변비가 생기다고 들었는데
말린 감말랭이도 마찬가지 인가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
감말랭이에는 타닌이 많이 들어있는데 타닌은 수렴성 물질로 장 내 수분을 흡수하여 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 감말랭이를 많이 먹는 경우에는 물을 충분히 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 말랭이를 너무 많이 섭취하면 타닌 성분이 과다하게 섭취되어 오히려 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵~감말랭이 곶감 단감 등은 많이 드시면 변비가 생김니다~특히 변비 있으신 분들은 안드시는게 좋아요~