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아침 공복에 야쿠르트 먹으면 위장에 안 좋은가요?
아침 공복에 물 한잔 마시고 야쿠르트 마시고 라떼 한잔 마시는데요. 지인이 공복에 야쿠르트은 좋지 않다고 해요. 위 건강에 안 좋은가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
공복에 섭취할 경우 요구르트에 있는 유산균이 위산의 높은 산성으로 인해 파괴될 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
저는 아침에 물마시고 불000 종류를 마시는데
화장실도 잘 가고 좋더라구요.
요구르트도 괜찮을 거 같은데
아침 공복이라 예민한 분들은
위나 대장이 자극받을 수 있을 것 같아요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
공복에 섭취할 경우 요구르트에 있는 유산균이 위산의 높은 산성으로 인해 파괴될 수 있어요. 공복에 섭취하는 요구르트는 유산균의 효과를 거의 볼 수 없어서 물을 먼저 좀 마시거나 견과류와 함께 마시는 게 좋아요.
그렇다고 건강에 더 나빠지는 건 아니고 유산균의 효과를 보리 어렵다는 겁니다.