아침 공복에 야쿠르트 먹으면 위장에 안 좋은가요?

Question

아침 공복에 물 한잔 마시고 야쿠르트 마시고 라떼 한잔 마시는데요. 지인이 공복에 야쿠르트은 좋지 않다고 해요. 위 건강에 안 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

공복에 섭취할 경우 요구르트에 있는 유산균이 위산의 높은 산성으로 인해 파괴될 수 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 윰난나입니다.

저는 아침에 물마시고 불000 종류를 마시는데

화장실도 잘 가고 좋더라구요.

요구르트도 괜찮을 거 같은데

아침 공복이라 예민한 분들은

위나 대장이 자극받을 수 있을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 도로밍입니다.

공복에 섭취할 경우 요구르트에 있는 유산균이 위산의 높은 산성으로 인해 파괴될 수 있어요. 공복에 섭취하는 요구르트는 유산균의 효과를 거의 볼 수 없어서 물을 먼저 좀 마시거나 견과류와 함께 마시는 게 좋아요.

그렇다고 건강에 더 나빠지는 건 아니고 유산균의 효과를 보리 어렵다는 겁니다.