집이 추워서 그런지 아침에 자고 일어나면 눈이 시려워요
10년전에 라섹을 해서 그런지, 요즘 서울에 너무 추워서 자고 일어나면 눈이 시린 느낌이 나는데, 안대라도 차고 자야할까요? 꾸준히 인공눈물이랑 넣기는 하는데 어떻게 하죠?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
겨울철에 습도가 떨어져 건조해질때 주로 나타나는 현상입니다. 안구건조증을 완화하기 위해서는 인공눈물을 이외에도 주변환경을 높은 습도로 유지해야 하며 건조한 곳에서는 가습기를 쓰는 것이 좋습니다. 바람을 막기 위한 용도의 보안경을 착용할 수 있습니다. 머리염색약이나 자극성 화장품 등도 증상을 심화시키며 헤어드라이어, 스프레이 등의 사용도 자제하는 것이 좋습니다. 장시간의 독서, 컴퓨터 작업, 운전 시에는 눈을 자주 깜빡여 주며 주기적으로 눈을 감고 쉬는 것이 좋습니다. 안구건조증으로 인해 일상생활에 불편함이 있거나, 장기간(1년 이상) 인공눈물을 수시로 사용해도 호전이 없을 경우에는 전문의와 상담을 받아보시는게 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일어날 때만 시린 것이면 안구건조증 때문에 그럴 수도 있겠습니다
인공눈물 꾸준히 넣어주시고 안대역시 도움이 되니까 한 번 착용을 해보시기 바랍니다.
안대를 차고 수면을 취해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다만, 별다른 도움이 되지 않을 수도 있습니다. 시도를 해보아서 나쁠 것은 없어 보입니다. 관련하여서는 부드럽게 눈 및 주변을 마사지를 해주고 온찜질을 해주어 보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다. 그렇지만 구체적인 안구 상태를 자세하게 평가해보는 것이 좋겠으며 안과 진료 및 검진을 한 번 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈이 시린 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철 건조한 공기와 더불어 라섹 수술 이력이 있는 경우, 눈이 더욱 민감해질 수 있습니다. 건조한 환경에서 눈이 시려울 때는 안대나 가습기를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 안대는 수면 중 눈 주위에 습기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 가습기는 실내 공기를 적절히 촉촉하게 유지해 줍니다. 또한, 꾸준히 인공눈물을 사용하는 것도 중요합니다. 하루에 여러 번, 특히 눈이 건조하거나 시린 느낌이 들 때 사용하는 것을 권장합니다. 실내 온도와 습도 조절에 신경 쓰시고, 눈 건강을 위해 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 차가운 바람을 피하고, 눈의 피로를 최소화하기 위해 화면 사용 시간을 조절해보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.