담배를 끊기위해서는 어떤 노력이 필요할까요?

Question

제가 아무리 담배를 끊어보려고해도 1달정도는 그래도 좀 어느정도 버티는데 1달이 넘어가면 도저히 못참겠어서 꼭 피는데 지속적으로 끊기위해서는 어떤 노력이 필요할까요?

Answer 1

금연 참 어렵줘 일단 금연을 실천하기 위해서는 끊어야 되는 구체적인 목적을 세우고요. 주변에 담배가 있는 모든 것에 접촉을 피하시는 것을 권장합니다.

Answer 2

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 담배는 다 필요 없고 본인의 의지가 제일 뒷 바탕이 되어 졌다고 생각합니다. 이것저것 다해 보아도 절대 끊지 못 하는 것이 담배던데 담배를 끊는 사람들을 보면 다 본인의 의지로 인해서 끊었다고 하더라구요.

Answer 3

우선 의지도 필요하시고 담배말고 새롭게 할수있는 취미생활이 필요합니다 강하게 몰입할수있는 그런것이요 운동이든 독서든 뭐든!