금연을 해야지 해야지 하면서도 계속 미루고 있습니다 도와주세요

Question

10년넘게 흡연을 했습니다

어느날 지출내역을 좀 찬찬히 뜯어보니까 매달 고정적으로 나가는 담배값이나

전자담베 카트리지 및 기기등의 지출이 생각보다 많아서 식겁하게 되더군요

물론 건강을 신경써야 할 나이도 되었구요 몸이 예전같지 않네요

그럼에도 불구하고 도저히 이거없이 살 엄두자체가 나지않아서

금연을 아예 시도조차 못하고 있습니다

수년전에 한번 시도했다가 며칠안가 포기했을때

그 짧은 며칠동안 너무 괴로워서 미칠뻔한 트라우마도 여전하구요

어떤 방법을 일단 시도해보는게 좋을까요 끊긴 끊어야 하는데 참 이거...

Answer 1

사람들이 괜히 금연을 쉽게 못하는게 아니라고 생각합니다. 담배의 중독성은 저도 동감을 합니다. 심지어 10년을 피셨으니 그럴만도 하다고 생각합니다. 그렇게까지 했는데도 금연이 힘들다면 사실 의료의 힘을 빌리셔야 한다고 봅니다. 담배는 정말 심각하게 몸에 나쁩니다. 본인몸이 병에 안 걸리는 극단적인 체질이 아닌이상 정말 큰 병 얻기가 쉬우므로 반드시 금연에 성공을 하셔야 합니다. 나중에 결혼하고 자녀가 있을 경우는 더욱더 치명적입니다. 이미 할거 다 해신것 같으니 일단 전자담배로 넘어가서 그 해로움을 덜 받으셨으면 하구요 의학의 힘에 기대어보세요

Answer 2

의지로는 끊기가 상당히 힘드실 겁니다

금연보조제들의 도움을 받아보시는 것을 추천합니다

저도 금연보조제들로 금연을 했습니다

니코틴 패치도 괜찮고 금연약도 좋습니다

그런데 위가 약하신 분들은 금연약은 속이 매우 쓰릴 수도 있으니

니코틴 패치로 도전하시는 걸 추천드립니다

Answer 3

없습니다 본인이 의지를 가지고 끊는거 말고는

금연초 , 금연껌 등 금연을 위한 것들을 해도

의지가 없으면 끊지 못합니다.

그리고 주변에서도 도와줘야 됩니다.

주변에서 담배피러 가자고 부추기는

사람이 있다면 끊는건 절대 불가능해요

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.담배는 진짜 본인담배피면 죽는다고 생각하고 딱 끊어야됩니다.저는 담배 끊은지 17년정도 되었고 저희형도 끊고 심지어 50년이상핀 저희아버지도 아프시니 끊었습니다.은단이나 보건소에서 금연패치받고 강하게 마음먹고 끊어보세요.돈도절약되고 좋습니다.