생활
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 있을까요
바쁜 출근시간 항상 빈속으로 출근하기 일쑤인 가족들이 걱정인데요 ...
아침에 밥 먹는거를 싫어 해서
부담없고 편하게 건강까지 챙겨서 먹을수 있는있는 음식이 있으면 추천해 주시면 감사하겠읍니다.
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1개의 답변이 있어요!
아침 빈속에 먹으면 좋은음식
1. 사과 : 사과를 아침에 드시면 위장 기능을 활성화 시켜줍니다 . 또한 소화를 돕고 배변활동을 촉진시켜주고 포만감도 유지해줍니다.
2. 블루베리 : 블루베리를 드시면 기억력을 높혀주고 신진대사와 혈압을 조절해주는 효과가 있어 아침에 먹으면 가장 좋은 과일입니다.
3. 달걀 : 달걀은 공복에 편하게 드실수 있고 단백질이 풍부하며 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트에 도움이됩니다.
마지막으로 제 꿀팁을 드리자면 아침에는 찬물보다는 따뜻한물 혹은 미지근한 물을 드시는걸 추천드립니다.
