늙어갈수록 잠이 없어지는 것 같습니다. 이유가 있나요?

Question

안녕하세요

요즘 들어 나이가 들면 들수록 잠이 없어지는거 같습니다.

저 뿐아니라 많은 사람들이 그런거 같은데요.

원인이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.

우리 신체는 나이가 먹어가고 노화가 진행됨에따라서

호르몬의 분비 체계가 바뀌게 된다고 합니다. 그렇기때문에 저녁잠이 많아지고 아침잠이 늘어나는것이랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.

여러가지 요인이 있긴한데

나이가 들어 호르몬 변화로 인해 잠이 오지 않습니다.

Answer 3

저도 52이넘어가니 잠이 없어 졌습니다

시간이 아깝기도하고 생각이 많아지기도 했습니다

갱년기러서 그런것 같아요

건강에는 별문제가 없는게 다음날되면 몸이 알아서 부족한 잠을 채워 줬습니다

Answer 4

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

일반적으로 나이가 들어갈 수록 잠이 줄어드는 것은 우선 맬라토닌 분비가 줄어듭니다.

또 건강상태가 젊을 때만 못하기 때문에 각종 질환들로 인해 잠을 편하게 못 자기 대문이기도 하구요.

Answer 5

안녕하세요. 씩씩한늑대71입니다.젊을때보다는 일을 덜하고 활동양이 적으니까 잠을 많이 자지 않아도 피로회복이 해소 되기때문입니다.

Answer 6

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

나이가 들면 잠이 줄어들고

그러다보니 늦게 자도

새벽에 일찍일어나게 되는 것이

자연섭리인듯요