제 안에 분노가 너무 심한데 보통 다 이런가요?

Question

평소에는 잘만 지내다가 갑자기 스트레스 받는 일이 생기면 화를 못 참겠어요. 물론 겉으로는 전혀 아무렇지 않은 척해요. 남들이 저한테 너는 화를 내는 걸 본 적이 없다고 할 정도로 포커페이스를 잘 유지하는 편인데 속으로는... 정말 이런 말 해도 될지 모르겠지만 누군가를 해치는 상상을 수도 없이 해요 너무 화가 날 때 막 눈물이 날 거 같고 심장이 답답해서 미치겠고 물건 집어던지고 싶다는 생각 밖에 안 들어요 물론 아까도 말했지만 겉으로 절대 티는 안 내요 주변 사람들한테 부처님 소리 듣는데 속으로는 그런 생각을 계속 하거든요 제가 이상한 건가요? 아님 보통 사람들은 다 이런 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 후련한산양56입니다.

감정을 억압해서 잠시 안보이게 할수 있지만 억압괸 감정은 나중에 매우 건강하지 않는 방식으로 나옵니다

적절한 감정 표현 할 수 있는 연습이 필요합니다

Answer 2

안녕하세요. 풍족한갈기쥐209입니다.

아마 화병이 있어서 그럴거같은데요.

저도 주변사람들이 화 없고 잘 웃고 활발하고 그런줄 아는데 좀만 스트레스 받아도 속으로 분노에 휩싸이고

그랬거든요.

그러다가 심리상담받으면서 검사해봤는데

화병이 있다더라구요.

아마 받은 스트레스를 잘 해소하지 못하면

화가 쌓이는것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 편안한고릴라15입니다.본인 스스로 분노가 심하다고 말씀을 하신걸보면 해결될 가능성이 보이네요

화를 바로내지말고 5분만 있다가 내보세요

Answer 4

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 보통사람들도 자기안의 분노가 다 있습니다. 보통사람들은 그걸 잘 표출을 안할정도로 감정조절을 잘하는겁니다. 질문자분도 감정조절을 잘하시에요. 좋은겁니다.