취미·여가활동
등산시 발목 주변 근육이 빨리 지치는 것같아요.
요즘 3월 중순부터 매주 주말 등산하는데 30대 중반 남자 등린이구요.
발목주변 근육들이 금방지쳐서요.
물론 다리도 지치긴 하는데
중간에 좀 쉬어도 피로회복이 잘 안돼서요.
하산시에 다리도 금방 풀려서 후들후들 떨리네요.
운동 외엔 방법 없나요?
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요즘 3월 중순부터 매주 주말 등산하는데 30대 중반 남자 등린이구요.
발목주변 근육들이 금방지쳐서요.
물론 다리도 지치긴 하는데
중간에 좀 쉬어도 피로회복이 잘 안돼서요.
하산시에 다리도 금방 풀려서 후들후들 떨리네요.
운동 외엔 방법 없나요?