30대부터 챙겨먹으면 좋을 비타민 영양제 뭐가있을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

현재 30대 직장인인데 요즘들어 부쩍 영양제에 관심이 가더라구요

복용중인 비타민은 비타민c 종합비타민 마그네슘 오메가3 이렇게 먹고있는데 어떤걸 더 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

복용중인 비타민은 비타민c 종합비타민 마그네슘 오메가3 이렇게 먹고있는 경우 현재 충분히 복용하고 있으며, 만약 피로감이 있는 날에는 아르기닌을 추가로 더 챙겨주길 권장드립니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 김혜리 약사입니다.

먼저 종합비타민을 건강기능식품으로 드신다면 일반의약품으로 변경해주세요. 마그네슘도 일반의약품이 좋습니다. 여기에 더 추가하신다면 비타민D와 유산균 추천드립니자