탄산수 단점 알려주세요~~~~~
콜라, 사이다등 탄산음료 안먹고
생수 대신 탄산수 먹고 있습니다
혹 과복용시 탄산수도 몸에 안 좋은 점 있으면 알려주세요
안녕하세요. 문어쭈꾸미오징어입니다.
방귀가 많이 자주 나옵니다.
소화에 방해가 될수 있습니다.
하지만 크게 문제는 되지 않습니ㅏ.
콜라 사이다 드시느니 탄산수가 좋으니까요
안녕하세요. 그윽한여새124입니다.
탄산수를 300ml 이상 마시면 위식도역류질환과 복부 불편감을 악화시킬 수 있고
위장질환을 앓고 있는 사람들의 경우 위내부 식도괄약근 기능이
떨어져서 위산이 발생하거나 음식물 역류가 생길 수 있다.
그렇기때문에 위장이 약하거나 평소 더부룩함을 느끼고 트림을 하는등
소화기계에 이상이 있는 사람이나 과민성대장증후군이 있는 사람은
탄산수를 많이 마시지않는게 좋다.
1. 탄산이 들어오게 되면 위에서
팽창을 하기 때문에
과민성 대장 증후군에 좋지 않아요
2. 탄산으로 인해서 몸안에 가스가 생기게 되겠죠?
이러한 가스들이 우리몸에 소화장애를
일으켜서 좋지 않아요.
3. 식도 괄약근이라고 들어보셨나요?
식도에 있는 근육인데요, 평소에는
닫혀 있는데 음식이 들어오면 열려요.
하지만 탄산수 부작용으로 식도의
괄약근 기능이 약화될 수 있습니다.
따라서 역류성식도염이 생기기 쉬워요
4. 술과함께 마신다면 알콜이 혈관으로
더 빠르게 흡수될 수 있어요!
5. 강한 산성을 띄기 때문에 치아마모를
유발하고 충치발생 위험이 높아집니다.
콜라를 마시면 치아가 빨리 썩는다는 말 들어보셨죠?
탄산수도 과하게 먹으면 치아에 좋지 않아요.
그렇다면 탄산수 부작용이 없게 하기 위해
어떻게 마시는 것이 좋을까요?
하루 300ml이상은 마시지 않는 것이 좋고,
물처럼 마시는것 보다는 콜라나 사이다처럼
탄산음료가 먹고싶을 때 대용으로
드시는 것이 좋습니다.
