탄산수는 몸에 안 좋은가요?????

Question

콜라, 사이다와 같은 탄산음료 말고 탄산수도 몸에 안 좋은가요? 많이 마시면 몸에 해로운 역할을 하나요? 물대신 탄산수를 마실 때가 가끔 있는데 주변에서 탄산수도 몸에 안 좋다고 하네요.

Answer 1

안녕하세요

물이랑 이산화탄소만 들어가 있지만 탄산 기체 때문에 위장 민감하시면 더부룩함 및 복부팽만감 나타날 수 있어요.

또한 약산성을 띠고 있어서 에나멜층 침식 위험 있어요. 레몬향 및 라임향 들어가면 더 강해져요.

Answer 2

탄산수는 일반적으로 건강에 해롭지 않으며 오히려 적절하게 섭취하면 수분 보충, 포만감 증진, 변비 개선 등 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다. 다만 약산성을 띠기 때문에 과도하게 마시면 치아에 영향을 줄 수 있고 위장 질환이 있는 경우에는 위를 자극할 수 있어 주의가 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 탄산수의 경우

콜라와 사이다같은 당 첨가된 탄산음료는 당류와 첨가물때문에

건강에 안 좋습니다.

다만, 무가당 탄산수(그냥 물에 탄산만)의 경우 기본적으로는 몸에 해롭지 않습니다.

탄산수는 물과 탄산이 전부라 칼로리는 없지만 너무 많이 마시면

속이 더부룩(트림, 복부 팽만) 하고 치아가 부식되며

위산이 역류될 가능성이 있습니다.

그래도 물 대신 탄산수를 가끔 마시는 건 괜찮습니다.

다만 물처럼 1~2리터씩 매일 탄산수로만 채우는 건 위장에 부담될 수 있으니

번갈아 마시는 걸 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요.

무가당 탄산수는 일반 물과 거의 비슷해서 적당히 마시면, 건강에 큰 해는 없습니다.

다만, 위가 약한 사람은 속 쓰림이나 가스가 생길 수 있고, 치아 건강을 위해서 너무 자주 마시는 건 피하는 게 좋습니다.