몸살이 났어요 어떻게 해야 할 지 모르겠어요
몸살이 나면 집에서 충분히 휴식을 취해야 하는지 궁금합니다. 그리고 무슨 약과 어떻게 하면 더 빨리 ㅛ낫는지 알고 싶습니다. 제발 알려주세요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 몸살이 났을 땐 무리해서 움직이는 것보다는 집에서 푹 쉬면서 회복에 전념하시는 것이 좋습니다. 몸살이 났다는 것은 몸이 현재 힘들다는 신호를 보내는 것으로 적절하게 휴식하는 것이 회복하는 기간을 단축시킬 수 있습니다. 물은 충분히 섭취하는 것이 좋으며 너무 차갑게 드시는 것보다는 미지근하게 드시길 바랍니다. 맵고, 기름지고 자극적인 음식은 회복을 방해하고, 소화기능을 저해시킬 수 있으므로 영양가 잡힌 식단을 규칙적으로 하시길 바랍니다. 비타민 c가 풍부한 과일을 챙겨드시는 것도 회복에 도움이 됩니다. 약물 치료의 경우, 몸살의 원인에 따라 사용하는 약물이 조금씩 달라질 수는 있겠지만 대부분의 경우 감기 바이러스인 경우가 많으며 기침, 근육통, 인후통, 두통 등 호소하는 증상 종류와 정도에 따라 증상을 완화시켜줄 수 있는 약을 사용하게 됩니다. 잠을 충분히 자는 것도 중요하므로 늦게까지 깨어있는 것보다는 잠자는 시간과 일어나는 시간을 정해서 수면 시간과 질을 확보하시길 바랍니다. 혹여나 발열이 심하거나 집에서 쉬더라도 증상이 호전되지 않는다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보고 필요한 검사 및 치료를 받으시길 바랍니다.
궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.