안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
땀을 많이 흘리는 것이 숙취를 빠르게 풀어주는 데 도움이 된다고 믿는 사람들이 있지만, 실제로 땀이 숙취 회복에 큰 영향을 미치지는 않으며 술을 마시면 탈수가 발생하고, 땀을 흘리면 더 많은 수분이 빠져나가므로, 오히려 숙취가 더 심해질 수 있습니다. 숙취를 풀려면 수분 보충과 영양 공급이 더 중요합니다. 물이나 이온음료를 마셔서 탈수를 해소하고, 비타민 B군과 간 해독에 좋은 음식을 섭취하는 게 효과적이에요. 그래서, 사람 차이가 있을 수는 있지만, 땀을 많이 흘린다고 숙취가 빨리 풀리는 건 아닙니다.