건강관리
땀을 많이흘리면 숙취가 빨리풀리나요??
친구가 전날 술을 많이마시고 뜨거운음식을 먹으면서 땀이많이나몀 숙취가 빨리풀린다는데 정말일까요?? 아니면 그냥 사람차이인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
땀을 많이 흘리는 것이 숙취를 빠르게 풀어주는 데 도움이 된다고 믿는 사람들이 있지만, 실제로 땀이 숙취 회복에 큰 영향을 미치지는 않으며 술을 마시면 탈수가 발생하고, 땀을 흘리면 더 많은 수분이 빠져나가므로, 오히려 숙취가 더 심해질 수 있습니다. 숙취를 풀려면 수분 보충과 영양 공급이 더 중요합니다. 물이나 이온음료를 마셔서 탈수를 해소하고, 비타민 B군과 간 해독에 좋은 음식을 섭취하는 게 효과적이에요. 그래서, 사람 차이가 있을 수는 있지만, 땀을 많이 흘린다고 숙취가 빨리 풀리는 건 아닙니다.