저탄고지 살 꾸준히 빼면서 건강에 이상 없을만한 적정 탄수화물 양이 어떻게 될까요?? 키172 몸무게 75kg 남자 입니다! 고2
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 저탄고지 다이어트를 하실때에는 전혀 먹지 않는것이 아니라 아주 적게 드시는데
대략 탄수화물은 20그램정도로 생각하시면 될것 같습니다.
