이틀째 기력이 너무 업는 기분인데여?

Question

특별한거는 이제 일주일 다대가는 다이어트 바께 업구여, 최근 들어서 좀 기력이 빠지는 기분이 드는데여,

기력이 빠지니까 별 의욕도 안생기고 축 쳐져잇고, 앉아잇으면 나더 머르게 의식이 사라진느 경우도 생기는데여,

의욕을 재충전할 방법으로 머가 잇을가여?

평상시 즐기는 건 게임이나 애니메이션 뿐이에여?

Answer 1

아무래도 다이어트를 진행하면 영양이 부실한 경우가 많이 생기게 됩니다. 그렇기에 기력이 더 없어지게 되는데 다이어트를 하더라도 어느정도 식단 조절 쪽으로 가시는 거 추천드리고 영양제도 잘챙겨드시는 거 추천드리고 싶습니다. 그리고 휴식도 잘 하실 필요가 있습니다.

Answer 2

너무 무리한 다이어트는 기력이 약해질수 있습니다

그래서 적당히 다이어트를 하시고 가벼운 산책이나 기분좋은 일을 찾아서 기분 전환을 한전해보세요 그리고 몸엦좋은 보양식좀 드세요 겨울에는 추워서 면역이 약해져서 그럴수도 있어요

Answer 3

제가 겨울마다 질문자님이 느끼는걸 느낍니다. 저는 거기에 뭔가 압축기로 제 몸을 세게 누르는 느낌이더라구요. 막 아프게 느껴져요. 춥더라도 확실히 나가서 운동이나 뭘하면 그런게 거의 없더라구요

Answer 4

안녕하세요. 다이어트 방법을 명시하지 않으셨지만 불균형한 식단을 바탕으로한 다이어트는 우리 몸에 큰 무리로 작용됩니다. 그렇기 때문에 평소와 같이 드시돼, 당류 탄수화물을 줄이시고 양을 줄여나가는 방법으로 가시길 바랍니다

Answer 5

그럴 때에는 잠을 푸욱 자는것도 중요하구요.

자고 일어나서 생각해보는게 좋습니다.

하고싶은거를 자고일어나서 생각한다면 너무 좋은 생각이 많이 들거에요.

Answer 6

네 경험상으론요 집에만 있게 되면은요 굉장히 더 지치게 되더라고요 쉬지 못하게 되고요 좀 더 리프레시를 위해서 밖에 나가서 좀 더 산책 다 하고 돌아다녀야 됩니다