건강관리
물만 먹어도 살이 찐다고 하시는 분들의 특성이 있을까요?
'몸이 잘 붓고 물만 먹어도 살이 찐다'고 하는 분들이 많다고 하는데요.
이러한 분들은 어떤 특성 때문에 물만 먹어도 몸이 붓고 살이 찌는 것일까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
물만 마셔도 살이 찌는 체질이라는 건 없습니다. 물은 열량이 없으니까요. 체중이란 섭취하는 열량이 소비하는 열량보다 크면 증가하게 됩니다. 특별한 질환이 없는데 살이 쉽게 찐다면 이는 기본적으로 소비하는 열량이 작기 때문입니다. 우리 몸은 따로 운동을 하지 않아도 기본적으로 생명을 유지하는 데 사용하는 최소한의 에너지가 있는데, 이를 기초대사량이라고 합니다. 기초대사량이 낮으면 쉽게 살이 찔 수 있습니다.