술을 마시고 다음날 머리에 두통이 찾아오는 이유는 무엇인가요?
어제 과음을 했는지 오늘 머리에 두통이 생겨서 너무 아픕니다.
술 마시고 다음날 머리에 두통이 찾아오는 이유는 무엇이며, 어떻게 해야 머리가 안아플까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
술을 마시고 다음날 찾아오는 두통은 많은 분들이 경험하는 흔한 현상입니다. 이런 두통은 주로 숙취로 인해 발생하는데, 그 이유는 사실 여러 가지가 복합적으로 작용하기 때문입니다. 술 속의 알코올이 몸속에 들어가면, 알코올은 이뇨작용을 촉진시켜 몸에서 많은 양의 수분을 빠르게 배출하게 됩니다. 이로 인해 우리 몸은 탈수를 경험하게 되며, 이는 두통을 유발할 수 있는 원인이 됩니다. 또한, 알코올이 체내에서 분해될 때 아세트알데하이드라는 물질이 생성되는데, 이 물질이 혈관을 확장시키고 염증 반응을 일으킬 수 있어 두통을 불러올 수 있습니다.
술을 마신 다음날의 두통을 완화하기 위해서는 우선 체내 수분을 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 물을 자주 마셔주어 탈수를 방지하는 것이 도움이 될 수 있죠. 또한 충분한 휴식을 취하고, 가벼운 음식을 섭취하면서 위장에 자극을 주지 않도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 두통이 심하다면 진통제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있지만, 약물 사용에는 주의가 필요하니 상황에 맞게 판단하는 것이 중요합니다. 앞으로 술을 마실 때는 적당한 양을 유지하고 천천히 마시는 습관을 들여보는 것도 두통을 예방하는 좋은 방법 중 하나입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
술 마신 다음날 두통은 주로 탈수, 혈관 확장, 대사 산물, 혈당 저하, 수면 방해 등 복합적인 원인으로 발생합니다. 수분 보충, 영양 섭취, 진통제 복용, 충분한 휴식 등으로 두통을 완화할 수 있습니다