밥을 먹을때 국물이 꼭 있어야

Question

저는 직장에서 점심과 저녁 두끼 식사를 하는데요,

꼭 국물이 있어야 해서 전자렌지용 용기에 양파를 썰어넣고 라면 스프로 간을 맞춰서 간이로 국물을 만들어 먹거든요.

맛은 전혀 느끼하지도 않고 담백한 맛이지만 스프로 간을 맞추는게 몸에 괜찮을지요?

Answer 1

안녕하세요.

밥을 먹을 때 국물을 먹는 습관은 개인적인 취향에 따라 다를 수 있지만 ,국물 있는 식사는 국물 안에 있는 영양소와 맛을 함께 즐길 수 있어 식사를 더욱 만족하게 합니다.

하지만, 국물이 꼭 있어야 하는 습관은 건강에 좋지 않을 수도 있습니다.

국물에는 나트륨이 많이 포함되어 있기 때문에, 과다한 나트륨 섭취는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 질환을 유발할 수 있습니다.

따라서, 국물이 꼭 있어야 하는 습관을 가지고 있다면, 국물의 양을 줄이고, 국물 대신에 야채나 고기 등을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 국물을 먹을 때는 나트륨을 줄이기 위해 조리 과정에서 소금이나 간장을 적게 사용하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사실스프로간하면 건강에안좋습니다. 코인육수로대체하시길 바라니참고바랍니다.