노화방지를 위한 생활습관 무엇이 있을까요?

Question

나이가 들면서 인체에 급격한 노화 시기가 몇번 찾아온다고 하는데, 그 시기를 이겨내기 위해 평소에 어떠한 생활습관을 유지해주는게 노화를 방지하게 조금이라도 더 젊게 건강하게 살 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

노화를 방지하고 노화속도를 늦추기 위해서는 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하는것이 좋습니다