여름에 좋은 음식 추천해주세요.

Question

더운여름 현장에서 일을 합니다.

가끔 머리 팔 몸에서 열이 확~올라오는데

몸보신용으로 좋은 음식이 뭐가있나요???

다들 건강하세요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

체온이 급격하게 올라가면서 몸의 에너지를 많이 소모하는것으로 보입니다.

주기적으로 탄수화물이 많이 들어있는 간식을 드시는것을 추천해드립니다.