하루에 운동을 얼마정도하시나요??

Question

하루에 운동을 얼마정도하시나요. 저는 출퇴근 걷는거로 1시간 30분정도하는데요. 운동을 하고싶은데 시간을 내기가 힘들더라구요. 퇴근해서 러닝을 하고싶은데 발바닥이 아파서 쉬는중이거든요. 선생님들은 하루에 운동을 얼마정도하시나요?

Answer 1

안녕하세요.

직정인들은 운동하기 정말 어려운거 같아요.

그래도 결혼하기 전에는 퇴근후 1시간-1시간 반 가량 운동했지만 아기가 생긴후에는 운동을 거의 못하고 있습니다.

점심시간을 이용해서 많이 걸으려하고,

2일에 한번씩 새벽에 러닝을 40분 가량 합니다.

런닝할때는 2만보 정도, 안할때는 1만보 정도 되는거 같습니다.

Answer 2

저같은경우는 동네 도서관까지 걸어서 30분걸리는데

왕복 1시간 걷기하고 나머지 집근처 조금 왔다갔더하면

제 하루목표인 8천보 달성합니다

Answer 3

저 역시 그렇습니다. 과거에는 쉬는날에는 등산을 하거나 공원같은곳에 가서 운동기구라도 좀 사용하면서 몸을 썼는데 요새는 그것도 힘들더라구요

Answer 4

저는 운동 필라테스 꾸준히 하고 있습니다! 저는 운동을 극도로 싫어하는데 저에게 맞는 운동이 있어서 신기하기도 하고 재미를 느끼며 다니는중입니다ㅎㅎ 맞는운동을 찾으시면 피건하더라고 가더라구요