의료상담
늘솔직한차장
피로가 누적되면 12시간 이상 자게 되는데
성별
여성
나이대
20대
괜찮은 건가요? 매일 그러는 건 아니고 장시간 비행을 한 날이나 그동안의 피로가 많이 쌓인 날이면 12시간~15시간씩 잠을 잡니다 죽은듯이 잠자다가 일어나는데 문제가 있는건 아니겠죠?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일시적으로 피로가 너무 심한 경우에는 피로를 회복하기 위해서 평상시보다 긴 시간 잠을 잘 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 특정 상황으로 인해 수면을 오래 취하는 것은 크게 문제가 되지 않으며 다만 평상시에도 잠을 너무 오래 자거나 수면 후에도 피로가 풀리지 않고 일상생활에 지장이 있다면 전반적인 건강 상태를 점검해볼 필요가 있습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.우리가 깨어있는 것만으로, 뇌에서는 대사량이 엄청나며, 여기서 나온 대사물질 예를 들면 아데노신 같은 물질들이 수면을 일으키게 됩니다.
잠을 오랫동안 자지 않거나, 시차 변동등이 있다면 일주기성의 항상성 관점에서도 잠의 절대적 시간이 늘어날 수 있지요.
답변이 도움되었기 바라며, 보통 피곤하면 잠은 많이 잡니다.
이상있는 소견이라 보기 어렵습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
항상 그러한 것이 아니라 피로가 누적된 상태에서 12-15시간 가량 수면을 취하는 것은 문제가 있는 부분이라고 볼 수 없습니다. 매일 그렇게 오래 자는 것은 건강에 해로울 수 있지만 피로가 누적된 상태에서는 충분한 휴식이 필요하며 그 휴식을 위해서 긴 시간 동안 잠을 자게 되는 것으로 해당 부분만 놓고 건강상에 이상이 있다거나 문제가 있는 상황이라고 판단할 근거는 없습니다.
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
피로가 누적되서 기혈이 상하는 것을 우리 몸이 스스로 치유하는 과정이라고 보시면 됩니다. 오래 자도 피곤하다면 한방진료 받아보시길 권합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
잠 따라 잡기라고 볼 수 있는 겁니다. 주중이나 평소에 모자란 잠을 몰아서 한번에 자는 것이지요. 당연히 평소보다 오랜 시간을 자야 피로가 풀리는 자연스러운 반응이니 큰 문제가 되지는 않습니다.