생활
잠은 12시간 정도 자면 왜 더 피곤한 거죠?
제가 평소 몸이 너무 안 좋은 날은 약을 먹고 12시간 정도 잠을 자는데요 그런데 7시간 8시간 잘 때보다 몸이 더 피곤한데 왜 많이 자면 더 피곤한 건가요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
잠은 오히려 많이 잔다고 좋은건 아닙니다
생체리듬이 깨지기때문에 더피곤하게 느낍니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
잠을 12시간 이상 자는 것은 오히려 몸에 해로울 수 있습니다. 잠을 너무 많이 자면 몸이 늘어지고 피로감이 증가합니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
잠은 너무 많이자면 뇌가 계속 잠들려는 관성이 있어서 9시간이상자면 오히려 더 피곤해요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 잠도 적당히 자야지 충분히 휴식이 되고 그런 것 같아요 너무 많이 자면 오히려 그게 더 피곤해지더라고요 계속 누워 있는 것도 어느 정도 스트레스가 됩니다
안녕하세요. 지적인꿩82입니다.
너무 많이 자면 뇌가 깨어나지 못해 머리가 무겁고 두통도 올수있습니다 무엇이든 과하면 좋지않습니다
안녕하세요. 레드스톤입니다.
생체 리듬이 깨져서입니다. 평소와 다르게 너무 많이 자면 생체 리듬이 변화하여 몸이 적응하지 못할 수 있습니다. 이로 인해 수면 주기에 혼란이 생겨 오히려 더 피곤해질 수 있습니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
수면 시간이 늘어난다고 그만큼 피로가 풀리는 게 아니라 오히려 과한 시간을 자게 되면 만성 피로가 야기될 수 있습니다. 따라서 적절한 수면 시간을 가지는 게 도움이 됩니다.