종합비타민 복용자의 사망율이 높다는데 근거가 있나요??
안녕하세요!!
너튜브 뉴스에서 종합비타민을 지속적으로 복용한 사람들의 사망율이 더 높았다고 하는데 이게 사실일까요?? 어떤 근거로 이런 말을 하는 것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
그렇게 과학적으로 증명된것은 아니고 하나의 썰일것 같습니다 사람에 따라 다르고 일률적이지는 않습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
종합비타민 복용과 사망률 간의 관계에 대한 연구 결과는 다양합니다. 일부 연구에서 이러한 결과가 나왔을 수 있지만, 이는 복합적인 요인을 고려해야 합니다. 예를 들어, 건강에 문제가 있는 사람들이 비타민을 더 많이 복용하는 경향이 있어 결과가 왜곡될 수 있습니다. 또한, 과도한 비타민 섭취가 오히려 해로울 수 있다는 연구도 있습니다. 중요한 것은 균형 잡힌 식단을 통해 영양소를 섭취하는 것이며, 비타민 보충제는 의사와 상담 후 필요한 경우에만 적절히 사용하는 것이 좋습니다. 단일 연구 결과만으로 결론을 내리기보다는 종합적인 연구 결과를 참고해야 합니다.
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개인적으론, 비타민이 사망율을 올렸다고 생각하지는 않습니다만..
(비타민을 챙길 정도로) 평소 건강이 좋지 않았던 분들 / 걱정이 많은 분들이라
그런 것이 아닐까 싶네요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
최근 연구들을 종합해 보면, 종합비타민 복용과 사망률 사이에 직접적인 연관성을 입증하는 일관된 증거는 없습니다.
예를 들어, 2011년에 발표된 아이오와 여성 건강 연구(Iowa Women’s Health Study)에서는 종합비타민 복용이 더 높은 사망률과 관련이 있다는 결과가 나왔지만, 이 연구는 관찰 연구로서 다양한 혼란 요인들이 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다 . 반면, 2012년 하버드 의사 건강 연구(Physicians’ Health Study II)와 같은 무작위 대조 시험에서는 종합비타민 복용이 심장마비, 뇌졸중, 또는 사망률에 미치는 영향이 없다는 결과가 나왔습니다
https://nutritionfacts.org/video/should-we-take-a-multivitamin/
Should We Take a Multivitamin?또한, 2013년에 발표된 메타 분석에서는 종합비타민 복용이 심혈관 질환이나 암 예방, 또는 전반적인 사망률에 일관된 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다
https://academic.oup.com/aje/article/152/2/149/87699
Multivitamin Use and Mortality in a Large Prospective Study종합비타민이 사망률을 높인다는 주장에는 확실한 근거가 부족하며, 이러한 제품의 효과에 대한 연구 결과는 혼재되어 있습니다. 중요한 것은 종합비타민은 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 한다면 꼭 먹을필요가 없다는 것입니다. 비타민과 미네랄은 자연에서 얻는 것이 가장 바람직합니다.
안녕하세요. 최현석 의사입니다.
해당 유튜브는 최근 발표된 연구 결과를 바탕으로 한 것으로 보입니다. 그러나 이러한 연구 결과를 해석할 때는 주의가 필요합니다.
종합비타민 복용과 사망률 간의 연관성을 주장하는 연구들이 있지만, 이는 인과관계를 증명하는 것이 아닌 상관관계를 나타내는 것일 수 있습니다. 즉, 건강에 문제가 있는 사람들이 더 많이 종합비타민을 복용하는 경향이 있어 이러한 결과가 나왔을 가능성도 있습니다.
또한, 연구마다 결과가 다르게 나오는 경우도 많습니다. 일부 연구에서는 종합비타민 복용이 특정 질병 예방에 도움이 된다는 결과도 있습니다.
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안녕하세요. 김정현 의사입니다.
말씀해주신 것 처럼 최근 종합비타민을 오래 복용한 사람들에 대한 관찰 연구 결과가 발표되었습니다.
우선 해당 연구 결과를 해석함에 있어 주의해야 할 것은 본 연구는 관찰 연구로써, 비타민을 복용한 것과 사망률이 높은 것이 명백한 인과관계를 가지지는 않는다는 것입니다.
특히 비타민제 복용 시기가 아프게 된 이후 복용하기 시작했다면 이런 요인들이 해당 결과를 해석하는데 있어 중요하게 됩니다.
따라서 이런 결과를 해석하는 것은 어려운 것이며, 단순히 비타민제를 먹으면 사망률이 높아진다고 해석하는 것은 매우 비논리적인 것입니다.
답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드려요. 감사합니다.
특정 연구에서는 종합비타민을 장기간 복용한 사람들의 사망률이 높다는 결과를 발표하기도 했습니다. 그러나 이러한 연구들은 다양한 변수와 제한 사항을 가지고 있어, 결과를 일반화하기에는 무리가 있습니다.
종합비타민의 효능과 안전성에 대한 연구는 매우 다양하며, 그 결과도 일관되지 않습니다. 일부 연구는 종합비타민이 특정 영양소의 결핍을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 보고합니다. 반면, 다른 연구는 과도한 비타민 섭취가 오히려 건강에 해로울 수 있다는 결과를 제시하기도 합니다. 따라서, 종합비타민의 복용 여부는 개인의 건강 상태와 영양소 섭취 상황에 따라 다르게 판단해야 합니다.
결론적으로, 종합비타민 복용이 사망률을 높인다는 주장에는 여러 가지 복합적인 요인이 작용할 수 있습니다. 종합비타민을 복용하기 전에 의사나 영양사와 상담하여 자신의 건강 상태와 필요에 맞는 결정을 내리는 것이 중요합니다. 또한, 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
논문 하나 가지고 메스컴에 발표되는 경우가 많은데 비타민을 먹으면 사망율이 더 높아진다고 생각하시기 보다는 꼭 필요한 영양제만 먹어주시면 되지 과하게 먹거나 너무 많은 영양제를 먹을 필요가 없다는 정도로 받아들이시면 되겠습니다.
29세이고 평소 잘 챙겨먹이신다면 사실 영양제를 다로 복용할 필요가 전혀 없습니다.
비타민 중에서 수용성 비타민인 B와 C가 주로 포함된 종합비타민제 하나 정도만 먹어주셔도 충분하겠습니다.