러닝 하면서 살이 빠지고 갑자기 어지러움증생기나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

러닝하고 8키로 빠졌는데 앉았다가 일어나면 갑자기 어지러운 증상이 있는데 왜 이런 현상이 일어날까요.

비타민을 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

일시적으로는 그런 증상들이 나타날 수 있긴 한데요. 너무 심하거나 반복적으로 나타나는 게 아닌 이상 따로 치료를 하지 않아도 됩니다. 다만 러닝 같은 운동을 많이 하시는 분들에서는 헵시딘이라는 물질의 농도가 높아지면서 철분이 부족해지는 경향이 있는데요. 철분 부족이 나온다면 철분제 정도는 챙겨 주시는 게 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

체중이 급격하게 빠지면서 지방 뿐 아니라 미네랄이나 기타 다른 부분도 빠져나가게 됩니다.

그 과정에서 철분이나 미네랄 성분이 부족해지게 되고, 그 결과 어지러움증이 나타날 수 있습니다.

철분제 복용을 해보시면 도움이 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요.

말씀하신 증상은 기립성 저혈압을 의심 할 수 있습니다. 진료를 보시고 혈압을 측정해 보는 것이 좋겠습니다. 러닝시 땀을 많이 흘리면 혈압이 낮아질 가능성이 있겠습니다. 물을 자주 마시고 천천히 일어나는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

체중감량을 하면서 어지러움이 생긴 것으로 보입니다. 앉았다가 일어나면서 어지러운 증상은 기립성저혈압 가능성이 있습니다. 진료를 보시고 원인을 파악하는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

체 내에서 수분량이 감소하면서 혈액량이 감소할 수도 있습니다. 비타민B군, 철분제, 비타민C를 섭취해주시면 혈액량을 늘리는데 도움이 될 수 있습니다. 기립성 저혈압이라면 일단은 천천히 일어나셔야 합니다.