심심찮게 노안으로 애먹는데, 집에서 할수있는 간단한 조치들이 있을까요?
40대 중반에 심하게 노안으로 애를 먹었는데요, 안경을 쓰고도 보이던 책의 글씨가‥ 초점이 안맞아 안경을 벗고 읽어야 되거나, 눈이 뻑뻑해서 애를 먹었습니다.
50대에 들어서니 조금 적응이 되어서인지 조금 덜 불편한데요‥ 안약을 넣는거 외에, 집에서 간단히 할수있는 조치들‥안구운동(?)하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
일반적으로 노안으로 인한 초점 조절의 어려움이 있을 경우 눈이 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 운동으로 강화효과를 기대하기는 어렵고 가까운 글씨를 장시간으로 본다거나 어두운 곳에서 작업을 하는등의 생활습관을 교정하시면 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
노안은 나이가 들수록 가까이에 있는 물체에 초점을 맞추는 능력이 떨어지는 상태를 의미합니다. 이는 질병이라기보다는 수정체의 노화에 따른 눈의 장애 현상입니다. 안경이나 콘택트렌즈로 노안을 교정하지 않을 경우 일상생활에서 불편을 겪을 수 있습니다.노안은 나이가 들수록 안구의 조절력이 감소하여 발생합니다. 젊을 때는 모양체와 수정체의 탄력성이 뛰어나 가까운 물체를 또렷하게 볼 수 있습니다. 하지만 나이가 들면서 수정체의 탄력성이 떨어짐에 따라 먼 물체는 잘 보이지만 가까운 물체는 흐려 보이게 됩니다.
노안이 생기면, 먼 물체와 가까운 물체를 볼 때 수정체의 초점 전환이 늦어서 가까운 물체가 흐리게 보입니다. 어두운 곳에서 책을 보거나 작은 글자를 볼 때 눈이 쉽게 피로해지고 두통이 옵니다. 멀리 있는 물체는 잘 보이게 됩니다.
근거리 사물이 흐릿하게 보이는 증상이 나타난 경우, 시력 정밀 검사를 받고 적당한 교정 방법을 찾아야 합니다. 가까운 물체를 볼 필요가 있을 때마다 돋보기(볼록렌즈)를 사용합니다. 이와 함께 이중초점렌즈, 다초점렌즈를 사용하여 가까운 물체와 먼 물체를 모두 볼 수 있도록 교정합니다. 안경, 렌즈를 착용하기를 원하지 않는 경우 노안 교정 수술을 시행할 수도 있습니다.
노안은 40대 중반에 시작되며, 50대 후반 이후부터는 더 이상 진행되지 않는 경향이 있습니다.
근시는 가까운 물체는 잘 보이지만 먼 물체는 잘 보이지 않는 증상입니다. 근시가 있는 사람은 노안이 생겼을 때 오히려 시력이 좋아지는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 경우 일반적인 노안에 비해 가까운 물체를 잘 보이지만 노화로 인한 수정체의 조절력 저하에는 별다른 차이가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
노안은 노화 과정으로 인해 자연스럽게 초점을 맞추는 능력이 떨어지는 질환인데, 수정체의 탄력성이 떨어지고 비대해지는 것과 모양체라는 수정체를 조절하는 근육의 기능 저하에 의해서 발생합니다. 안경을 사용하여 교정하는 것이 가장 간단한 방법이지만, 백내장 수술, 다초점 인공 수정체 삽입 수술, 엑시머 레이저 수술 등 여러가지 치료법이 개발되어 있습니다. 일단 일상 생활에서는 너무 한 곳에 집중하는 등의 행동을 피하고 주기적으로 안구를 마사지 해주고 쉬어주는 정도가 좋겠습니다. 지금까지 개발된 치료법 중 어느 하나 완벽한 치료법은 없지만 수술로 인해서 증상의 호전을 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
노안은 노화로 생기는 질환으로 보통 촛점을 맞추기가 어렵답니다. 운동, 음식을 통해 노안을 해결하기는 어렵답니다. 그러므로 증상이 심하다면 안과에서 확인을 하고 안경으로 교정을 하거나 노안 수술을 해야 됩니다.
서민석 드림