건강관리
매일 아침 당근을 하나씩 먹으면 우리몸에 어떤 효과가 있을까요?
원푸드를 매일 섭취하는 다이어트 기법이 있는데요. 그중 특히 당근을 매일 아침 일어나서 먹어주면 우리몸에 어떤 긍정적 효과가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 야채 이면서도 비타민A가 풍부하고
베타카로틴도 들어 있어서 몸에 활력도 생기도
눈건강 소화에도 도움을 주기 때문에 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 베타카로틴이 풍부하여 안구건강에 도움을 주며 비타민A도 풍부합니다.