건강관리
당근이 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?
주변에서 당근이 몸에 좋다고 해서 매일 아침 식사 대용으로 당근을 하나씩 먹으려고 합니다.
당근이 뭐가 그렇게 몸에 좋을까요? 궁금합니다
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당근에는 베타카로틴이 풍부하여 시력 개선을 돕고, 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하며 면역력을 강화하는데 도움을 주며 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
당근은 눈 건강과 면역력 강화, 체중 감량, 피부 개선, 혈당 관리 등 다양한 면에서 좋은 영양소를 제공하는 채소 중 하나입니다. 당근을 섭취하는 것은 건강에 이로우며, 대표적인 영양 성분으로는 베타카로틴, 비타민A, 식이섬유, 칼륨, 비타민C 등이 풍부합니다.
이러한 영양 성분으로 눈 건강, 피부 건강, 장 건강, 혈압 조절, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 당근 같은 경우는 비타민 C 가 굉장히 많이 들어있고 배신이 많이 들어 있어서 눈 건강에도 도움을 많이 줍니다. 그리고 황산에 효능도 있어서 활성산소를 제거 해주기 때문에 피부 건강에도 좋습니다.
안녕하세요
당근에는 베타카로틴, 비타민A 등이 풍부하게 함유되어있기때문에
눈건강에 도움을 주며 식이섬유가 풍부하여 장건강에도 효과적입니다.
