유튜브랑 군것질을 어떻게 하면 끊을 수 있을까요?

Question

제가 정말로 끊고 싶은 것이 하나 있습니다.

그것은 바로 유튜브와 군것질입니다.

게임과 영화는 90%정도 끊었습니다. 딱히 안 해도 금단증상이 없는 수준입니다.

그런데 유튜브랑 군것질은 끊기가 어렵습니다.

유튜브랑 군것질을 안 하면 삶이 재미가 없더라고요.

Answer 1

군것질대신 껌같은걸 씹으면서 많이 줄여보시는게 좋을듯합니다 유튜브할시간에 책이나 명상을 해보시는것도 본인한테 도움이 될듯합니다

Answer 2

노력없이 끊기어렵지요.매일 실시간 강제 안보도록 노력하고 그시간에 책을 보거나 참고 다른방법으로 시간을 활용하도록 강제노력이 필요합니다.

Answer 3

저도 유튜브 많이 보고 군것질도 많이 하는데요 그냥 적당히 본인이 컨트롤 할 정도만 하시는게 더 좋을 것 같습니다 완전히 끊는다는 거는 솔직히 삶의 낙이 완전히 사라지는 거 같고요 그냥 적당히 본인이 컨트롤될 정도만 하시는게 좋지 않을까요

Answer 4

유튜브랑 군것질을 끊는다고 하셨는데 군것질 같은 경우에는 일단은 평소 식사를 정확히 정확한 시간에 하시는게 엄청 중요하고요 그래야 군것질 같은 거를 끊을 수가 있습니다 유튜브 같은 경우에는 끊는 거보다는 적당히 보는 거를 추천드립니다 시간을 정해 놓고 보세요

Answer 5

유튜브와 군것질을 줄일라믄 대체할 건강한 취미나 활도을 찾는 거이 중요합니다.

예를 들면 산책, 운동, 독서 같은 걸 하믄서 자연스럽게 집중을 돌려보시오.

군것질 대신 과일이나 견과류 같은 건강 간식을 준비해 주시고 유큐브 시텅 시간도 점차 줄여가는 계획을 세우시오.

작은 성공을 자주 경험하믄서 자신감을 키우믄 금단증상도 점차 줄어들 것이오.

Answer 6

저랑 비슷하시네요 저도 집에있으면 하루종일 유튜브 시청합니다 옆에 군것질 거리 놔두고 말이죠 헌데 심각한 상황이 아니라면 이것으로 내자신이 행복하다면 굳이 끊을 필요는 없는듯 합니다 심각한 수준이라면 처음부터 끊기는 힘들고 시간을 정해놓고 딱 그시간만 보는 걸로 조금씩 줄여 나가셔야 합니다.

Answer 7

유튜브를 하는 것이 시간이 있기 때문에 그렇잖아요 . 유튜브 시청이 꼭 좋지 않은것은 아닌것 같아요, 본인에게 좋은 정보를 찾아서 시청을 해보시고 시간관리도 잘해보는것도 좋습니다. 군겆질은 집에 전단이나 군겆질 꺼리를 놔두지 마세요