유튜브를 어떻게 끊을 수 있을까요??

Question

굥부를 해야 하는데 유튜브나 릴스 때문에 집중이 안 됩니다. 보먄 안 되는 걸 알아도 어느순간부터는 또 하고 있어요. 이럴 때 어떻게 하는 데 유튜브나 릴스를 끊는 데 도움이 될까요?

Answer 1

유튜브 너무 재미 있어서 끊기가 어려울 텐데요.

정말 끊고 싶다면 핸드폰을 당분간 피처폰으로 바꾸세요.

할수없다고 제거하는게 맞습니다.

그리고 OUT OF SIGHT, OUT OF MIND 입니다.

Answer 2

억지로 막아내는 방버팎에 업다는생각이 들어여. 쉽지는안켔지만 폰을 잠시 자물쇠 보관함 같은데에둬서 억지로막는방법이 최선이라구바여.

Answer 3

1. 잠글 시간이라는 어플 쓰세요 저는 공부 할 때 자주 써요

2. 공부 쉬는 시간이라고 하면서 보상심리로 핸드폰 하지 

마세요 공부한거 릴스 숏폼 보면서 효과 없고 10분 하려던게 30분이 돼요 쉬는 시간은 그냥 물 마시거나 차라리 간식 먹으면서 쉬세요

3. 핸드폰은 나의 눈에 안 보이게 그리고 그것도 힘들다면 다른 방에 핸드폰을 두고 와요

4. 일단 쉬운 공부부터 해요 재밌거나 갑자기 어렵거나 하기 싫은 공부하면 집중도 안되고 핸드폰이 기억이나요

힘내세요

Answer 4

의지만으로 힘들때에는 물리적인 방법이 최고입니다.

집에 들어오면 일단 스마트폰을 맡기세요. 아예 내가 만질 수 앖는 상황을 만들어 놓으면 몇일이면 금방 적응됩니다.