운동을 꾸준히 하려면 어떤 동기 부여가 필요할까요?

Question

운동을 지속적으로 할 수 있도록 자신에게 어떤 어떤 동기부여들이 있는지 그 효과를 확실히 느낄 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까요?

깜찍한다람쥐166 · Accepted Answer

제가 원래 운동을 하다 안하다 했던 사람인데한가지 이유보단 꼭해야되는  정말 확실한 이유3,4가지가 있다보니 지금 1년넘게 하게되네요

심각한황로175 · Answer

동기부여가 되려면 확실한게 있어야 하죠. 건강을 위해서 꼭 필요한 운동이거나 다이어트를 위해서 하는 운동이라던가 앞으로 건강한 삶을 위한 운동이라던가.. 흐지부지 하는 운동은 도움이 되질 않으니 강력한 동기부여를 만들고 꾸준히 운동을 하시는게 좋을듯 합니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 하는 이유가 일단 건강을 위해서 운동을 하는 것이라고 생각합니다. 그렇기 때문에 건강한 몸을 유지 하면서 외모도 달라 보이는 이런 동기부여가 가장 좋다고 생각이 듭니다.

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.운동을 꾸준히 할려면 동기부여가 있으면 좋겠죠.결혼을하기때문에 살을빼거나 건강이 나빠져서 무조건 빼야되거나 아니면 멋있게 몸을만들기위해서 하셔도 됩니다.

행복하게살아요 · Answer

꾸준히 운동하기 위한 동기 부여로는 계획을 세워보고 지속적인  몸무게 측정 등의 결과를 기록해 나가면 꾸준하게 운동을 할 수 있습니다.

최고로투명한새우튀김 · Answer

운동 효과를 느끼는게 가장 큰 동기부여가 아닐까 싶습니다.

운동하는 것도 때로는 힘들고 지치지만 몸 뿐만 아니라 멘탈 건강에도 매우 큰 효과가 있어요.

이 효과를 체감하면 운동 꾸준히 하게 되더라구요.

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