야간에 보는 야광색에 대해 질문드립니다.

Question

아이가 야광색을 너무 좋아해서 밤에 잘때도

천장에 별이나 달같은 야광스티커를 붙여주는데요.

이게 주변에서 말을 들으니 야광색도 청색광이 있고 적색광등의 종류가 있다고 하는데

수면이나 아이들 눈에 안좋은 야광색이 있다고 하구요.

야광색의 종류와 차이점에 대해 궁금합니다.

Answer 1

야광색은 어둠 속에서 빛을 발하는 색상으로, 발광하는 방식에 따라 청색광과 적색광 등 다양한 종류가 있습니다. 청색광은 짧은 파장의 빛으로 높은 에너지를 가지고 있으며, 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제해 수면의 질을 낮추고 눈의 피로와 손상을 유발할 수 있습니다. 반면, 적색광은 긴 파장의 빛으로 에너지가 낮아 수면에 미치는 영향이 적고 멜라토닌 분비에 큰 영향을 주지 않아 수면 환경에 더 적합합니다. 아이 방에 사용할 야광 스티커는 주로 적색광을 방출하는 것이 좋습니다. 안전한 인광물질이 사용된 제품을 선택하고, 너무 밝지 않은 적절한 밝기의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 녹색이나 적색 계열의 야광 스티커는 청색광에 비해 눈에 부담이 덜하고 수면에 미치는 부정적인 영향도 적습니다.