피로 회복에 좋은 보조 약품
요즘 날씨가 습하고 무더워서 일까요?
아님 잠을 제대로 못자서 그럴까요?
출근하면 피곤이 항상 함께 하는것 같아요.
비타민이나 종합 영양제를 먹으면 좋아 질까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 조영지 약사입니다.
여러가지 환경적인 요인에 의해 나타난다면 환경적인 부분이 바뀌어야 피곤함이 개선됩니다. 다만 만성적으로 피로감이 심하다면 비타민b군, 마그네슘 섭취가 도움이 될 수 있으나 이러한 영양제 복용으로도 증상이 개선되지 않는다면 병원 방문 후 검사가 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현대인들은 체내에서 비타민B군 영양소를 많이 소모시키는 환경에 노출되어 있습니다. 스트레스, 과로, 커피, 초콜릿 등 카페인 섭취, 음주, 흡연, 수면부족과 같은 생활습관들이 비타민B를 다량으로 소모시키는 대표 원인입니다.
비타미B군 영양소가 부족해졌음에도 충분히 보충하지 않는다면 근육통이 나타나고 피로가 쉽게 쌓입니다.
따라서 비타민 B군을 보충을 우선적으로 권장합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 피곤하고 무기력한 증상이 있으면 에너지대사활성에 효과가 있는 제품을 드시는 것이 좋습니다.
에너지대사활성에 효과가 있는 성분으로는 고함량활성형비타민B가 있습니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
추가로 햇빛을 잘 안보면 비타민D, 수면의 질이 안좋으면 마그네슘정도 추가해서 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
습하고 더운 날씨로 인해서 밤잠을 설치는 경우가 많습니다.
다음날 피곤한경우에는 비타민제를 드시면 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
종합비타민 복용이 도움이 될 수 있습니다.
비타민d가 함유된 고함량비타민b 제품을 구매하셔서 드세요. 이 때 국내인증받은 일반의약품으로 구매하시도록 하세요.
미네랄 또는 아미노산 제제를 같이 복용하시는 것도 피로회복이 도움이 되니 참고하세요.
답변이 도움되셨기를 바랍니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다.
계속되는 스트레스로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다.
코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
몸의 기력을 높여주고 피로감을 해소시켜주는데에는 고함량비타민B군이 좋습니다. 혈액순환, 염증완화 등에도 효과가 있기때문에 성인이 챙겨드시면 좋은 성분입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여름이 되면 땀도 많이흘리고 에너지소모량이 많기에 쉽게 피곤해져요.
고함량비타민B군을 아침식후에 드셔보세요.
