답답할 때마다 속이 안 좋아요 왜 그럴까요?

Question

성별

여성

나이대

10대

왜인지 모르겠지만 몇년 전부터 답답한 상황에 처할때마다 속이 안 좋은데 왜 그럴까요? 딱히 지병이 있는 것도 아닌데 몇년 전부터 그랬습니다.

Answer 1

말씀하신 양상은 위장 자체의 병보다는 스트레스·긴장 상황에서 생리적으로 나타나는 반응으로 더 흔합니다. 몇 가지 가능성이 있습니다.

1. 자율신경계 반응

답답하거나 압박받는 상황이 오면 교감신경이 활성화되고 위장 운동이 느려지면서 메스꺼움, 더부룩함이 생길 수 있습니다. 흔한 패턴입니다.

2. 불안 반응의 신체 증상

불안이 위·식도 감각을 더 예민하게 만들어 가벼운 긴장에도 속이 금방 불편해질 수 있습니다. 오래 지속된 경우 습관처럼 굳어지기도 합니다.

3. 과민성 위장

특별한 질병 없이도 스트레스 자극에 위장이 과하게 반응하는 체질이 있습니다. 검사에서 이상이 없어도 나타날 수 있습니다.

특징

· 특정 음식과 무관

· 상황(감정)에 따라 반복

· 실제 검사에서는 정상인 경우가 대부분

도움되는 관리

· 급하게 숨이 차는 느낌이 들면 호흡을 천천히 길게 유지

· 카페인·탄산을 줄이면 예민한 위장 자극이 덜함

· 속이 불편할 때 바로 눕지 않기

· 증상이 잦고 일상에 영향을 주면 소화기내과에서 기본 검사 후 문제 없으면 심리·스트레스 관련 반응으로 보기도 합니다.

통증, 체중 변화, 야간 통증 등 다른 경고 신호가 없다면 위험한 질환 가능성은 낮은 편입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

적어주신 내용은 질환을 추정할 수 있는 특징적 소견이 아닙니다.

다만 과도한 스트레스 상황에서 속 쓰림, 복부 팽만감이나 답답함, 소화 불량 등의 증상을 느낄 순 있습니다.

특별한 원인 없이도 증상이 반복된다면 인근 병원을 방문하여 진찰과 검사를 통해 기질적 문제가 없는 지 확인해 볼 것을 권합니다.

그 외 자극적이거나 기름진 음식, 밀가루 음식 섭취도 증상을 악화 시킬 수 있어 피하고 운동을 규칙적으로 하기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

스트레스가 심하면 위장기능이 떨어집니다. 소화도 안되고 속이 쓰리기도 하지요. 심하면 토하기도 합니다. 그런 상황에서 긴장을 최대한 피하는것이 도움이 된답니다.