치킨을 너무 좋아해서 삼시세끼 치킨을 먹으면 건강에 어떨까요??

Question

치킨을 너무 좋아해서 삼시세끼를 치킨으로 먹는다면 건강엔 어떤문제가 생길까요?

오히려 생각보다 건강에 문제가 안생길수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

치킨은 포화지방과 열량이 높은 가공식품이기때문에

과도하게 섭취할 경우 체중증가에 영향을 미치고 건강에 악영향을 미칠 것으로 보입니다.

Answer 2

삼시세끼 치킨을 먹는다면 단백질과 칼로리는 충분히 섭취할 수 있으나, 과도한 지방과 나트륨, 당분 섭취도 가중되게 됩니다. 이로 인하여 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 건강상 문제가 발생할 수 있으며, 영양소의 다양성이 부족해 비타민과 미네랄 결핍이 우려될 수 있으므로 균형 잡힌 식단이 중요합니다.