면역력을 높이는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

Question

요즘 감기나 바이러스에 쉽게 걸리는데 면역력을 높이는 가장 좋은 방법이 무엇인가요? 음식, 운동, 생활 습관 중에서 실천하기 쉬운 것이 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 가장 쉽고 실천하기 좋은건

아침에 물한잔 마시는거랍니다.

이것만 해도 몸에 면역력이 높아져요

그리고 비타민제를 잘 챙겨먹는것도 좋아요