운동끝나면 폼롤러 꼭해주어야 하나요?

Question

제가 운동끝나고나면 너무 녹초되고 힘도없는데 끝나면 근육들 폼롤러로 풀어줘야된다고해서.. 고민입니다.

안풀어주면 문제가생길까요?

Answer 1

안녕하세요. 불독수리입니다. 문제가 생길거 같진 않다만 폼롤러를 해줌으로써 손해볼건 없으니 하는게 좋죠 매일 할 필요는 없을거 같습니다