건강관리
술버릇은 고치기 힘든 버릇일까요??
사람마다 술버릇이 있는데 고약한 술버릇을 가진 사람들도 많습니다 이 술 버릇은 고치기 힘든건가요?술만 먹으면 다른사람시 되니 적응이안되네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
술버릇을 고치기 어려운 이유는 습관화, 자제력 저하, 평소 성격, 감정이 더 극대화 됨이며 고치는 방법으로는 음주량 조절, 주변 피드백 반영, 음주 패턴 바꾸기, 술자리 줄이기 등이 있으며 본인 의지가 중요하며 주면에서 도와줘야 효과적입니다.